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Usted represencio probablemente esta escena mil veces: ninguna
materia la estación, el sol está brillando, y pasaste de una
etapa a otra de tu vida con tu recién nacido dormido en tus brazos.
La casa esta inmaculada, y los cuartos estan llenos de flores, de globos, de las tarjetas
y de los regalos. En la fantasía, estas luciendo fresca y relajada
como tu niño que se ve como un angel el que inspira una
gran paz.
En realidad, tu companero cargara al bebé porque tu
necesitas seguridad para caminar mientras cruzas
el umbral de la puerta de tu casa debido a
que tus piernas no se sentiran lo suficientemente fuertes.y todo tu
cuerpo vuelva a su estado normal. La casa no esta probable
tan limpia y ordenada porque el nacimiento del bebe se presento mas
rapido de lo que se pensaba. Y como cambio la atmósfera
de tu casa debido a lo precipitado del parto y la
llegada de tu bebe todavia no haz tenido probableme
la ocasión de alertar al mundo sobre la llegada de tu
bebe.
Lo mas probable es que estes necesitada de llorar y calmarte para
sentirte tranquila y radiante. Y ésa es una cosa que usted realmente
no esperó. El embarazo y el parto no son cosas fáciles mucho ha
sucedido a tu cuerpo, y los muchos de otro cambios que todavía estan por
venir mientras que tu cuerpo se vuelve al estado normal. Como
comprenderas probablemente después de experimentar el embarazo, algunos
de estos cambios pueden afectar tu vida emocional, debes buscar ayuda
profesional si crees en verdad que la necesitas.permitiendo de esa manera que
ese cambio en tu vida como mama sea un poco mas
facil.
Se Realista
Has tenido
a tu bebé. Las cosas no seran iguales nunca más. Período.
Tu vida cambio repentinamente totalmente por una persona que pesa probablemente poco
más que un bolso de harina. No solamente eres responsable de
este ser minúsculo, te estás sintiendo
probablemente algo muy bonito e inusual: agotada ,excitada, emocionalmente conmovida
algo sublime. Tu cuerpo esta también cansado - trabajo y la entrega
es considerada por algunos como una carrera maratonica de la que obtuviste
un surtido de colores y dolores.
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Para muchas mujeres, los primeros dias representan un gran desafio.
La primera semana después del nacimiento de mi hija, había poca diferencia entre
el día y la noche, no pude cambiar mi vestido, nunca pude salir
de la casa., y no tenía ningún interés en mirar
la TV ni en leer el papel que me decia sobre el cuidado de
mis propias necesidades y de las de mi hija. Mi marido
y madre estaban allí para ayudar, pero también me
dieron el espacio para ser "mom" por primera vez. Si te organizas
y controlas, lograras mucho en un día, puede tomar tiempo adicional
para adaptarte Gretchen en Indianapolis es un ejemplo clásico. "Ser padres algo maravilloso,
pero a la vez algo dificil y complicado.
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"I fui utilizado a ser una rutina, y ahora aquí ese pequeño ser
maravilloso quién no tenía ninguna idea de de qué era una
rutina was."
- Gretchen
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Andrea en el grupo walnut en California, aprendió la misma lección
cuando ella intentó incorporar a la recién nacida en su ' vieja
' forma de vida cotidiana. "I no sabía porqué resultó ser
tan duro salir de la casa con el bebé, pero era. En general,
tuvo que aprender a bajar sus expectativas para lo que podría lograr
en un día, y pienso que el ajuste fue grande. Ella
ríe, "Una de las mamas dijo: ' soy feliz si puedo apenas levantarme,
conseguir hacer la cama, cepillar mis dientes y leer el periódico
durante el curso del day.'"
Después que mi bebe
y yo estemos sanos lo mejor que puedo pedir es ayuda. No intento
ser una super mama desde el primer dia.. Quizás lo que deseas es
solamente ayuda de su esposo o companero, o puede ser que estés deseando
a ayuda de tus padres, suegros o cualquier otro familiar. Dejar a
otros ayudarte dará a tu bebé oprtunidad de familiarizarse con otras personas
y tu a la vez disfrutaras de un descanso.. Pero
conoce tus límites, advierte Jennifer en Boston. "Escuchate a ti misma. Tu
te dirás si realmente quisiera o no que la gente te ayudara o te visitara.
Nuestra primera semana en el hogar estabamos , mi marido , el nuevo pequeño individuo y
yo. Esos días eran mágicos y no los cambiaría por
nada. Ayudar en la segunda semana sera grande, though."
Lo Azul Del Bebé
Los bebes
azules son muy comunes, y se ven, hasta cierto punto, en más de la
mitad de todas las mujeres despues del
parto. Lo azul no se considera depresión verdadera, y ocurren generalmente solamente
durante las primeras dos semanas después del parto y por alguno dias.
La subida y bajada de la emocion es tipica después del nacimiento del
bebe asi como durante el embarazo - usted puede
llorar facilmente, no tener energía, sentirse abrumada, irritable, preocupada
y ansiosa. La causa es generalmente una combinación
de fluctuaciones hormonales y agotamiento, tambien si fue un
parto laborioso, problemas amamantando o teniendo que atender a
muchos visitantes puede alterar también la situacion. Para ayudarte, descansa lo
mas posible, haciendo cosas simple. No pases tu tiempo en limpiar la casa,
escribe cartas o invita a alguien que te entretenga. Cuando
necesites estar sola ten en mente a alguien que te cuide
a tu bebe mientras te tomas ese descanso.
Depresión
Despues del Parto
Algunas mujeres - hasta un estimado de
un 30 por ciento - consiguen más que apenas los azul. Se sienten
muy deprimidas y no pueden ser ellas mismas otra vezl. Esto se
conoce como depresión del post - parto, y puede desarrollarse
despues del parto o de hasta cuatro semanas mas
tarde. La duracion depende de varios factores que puede ser de unas
semanas a un ano - la duración depende de los factores implicados
en la depresión (tal como cambios, malestar físico,
problemas hormonales, amamantamiento, un niño enfermo, y carencia de la ayuda) asi
como de la profundidad de la desesperación. Como lo azul
del bebé, puede afectar a todas las madres -no solo en
los primeros tiempos. Los síntomas típicos post-parto de la depresión,
o PPD, incluyen los dolores de cabeza, dolor del pecho,
insomnio, ansiedad, pérdida de apetito, sintiéndose impotente o sin valor
de, y sin ninguna obligacion con el bebé.
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"I vividly recuerdan el día seises con mi hija. Cada uno que
estaba allí para el nacimiento había despejado hacia fuera, y mi
marido volvió al trabajo que mañana. Kate era en el basinette con
mí en el cuarto de baño y era gritando yo gritaba. El perro
comenzó a raspar en el patio trasero y el gato se rasgó de la casa.
Era tremendo yo se sentía como mi cuerpo entero me lastimó acaba
de desear estar solo en la sol en una playa en alguna parte que no
deseé más responsabilidad. No deseé tener que moverme o picar o
hacer pis o cualquier cosa me agotaron y abrumé y deseaba que podría
apenas tomar el hogar del bebé por apenas algunas horas al día hasta
que conseguí utilizado a las cosas y comenzado el sentir de un
myself." mejor;
- Cindy
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Usted puede preguntarse, el
medio de la depresión '' Sera que esta ocurriendo algo mal o que algo malo esta ocurriendo
en mi vida?" La respuesta es no. La fatiga y las hormonas
son algunos de las causas mas poderosas que convierten en comun
las preocupaciones del post-parto la preocupacion y tensión dentro de una
actual depresión.. La perdida del sueno se ha utilizado por milenios como
método de tortura, regulan las hormonas de nuestro crecimiento,
ciclos menstruales, niveles de azúcar de sangre e impulsión del sexo. No
es una razon para creer que estos factores puedan afectar en la
manera que usted se siente.
A diferencia de otras condiciones
médicas, la
mayoría de las mujeres no se dan cuenta de que
lo que estan padeciendo es un estado depresivo. Para
Tracey en Charlotte, Carolina del norte, comenzó con la
sensación de que ella apenas no era una mama. "I esperaba sentirme
repentinamente que él fuera mío y yo de el y yo inmediatamente una madre. En
lugar, tenía un bebé al que no podia creer vino de mí.
Después de semanas y meses de oír hablar a otras madres de las
sensaciones asombrosas del amor interminable que se siente en el curso
de la vida para sus bebés milagrosos.Comence a sentirme de que
horriblemente carecía de algo. Pronto, senti pesar por no tener
a mi bebe y mi sentimiento de madre me hizo ir por
el".
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La ayuda profesional se aconseja frecuentemente para las mujeres
que sufren este problema PPD. Sin una intervencion oportuna, la
depresión puede profundizar, y puede danar las relaciones de una mujer
con las personas más cercanas a ella. El tratamiento consiste
por lo general en aconsejar, y puede también requerir un curso
de medicación antidepresivo.
Identificar el problema,
admitir que es verdadero y buscar ayuda son tres pasos muy difíciles
en el camino a la recuperación. Dice a robin en Atlanta, "La parte más dificil para
mí fue aceptar que me pasaba algo. ' Una vez
que aceptara la realidad pudiera conseguir la ayuda que
yoI necesitaba, podriamos ser todos felices." Tracey y su marido decidían planear
su propio curso de recuperación. "Mi marido era maravilloso y facil
de contentar con los resultados que ibamos teniendode mi auto-estima y confianza
en sí mismo tan bien como él podia. Hablamos mucho y creimos
que podriamos realizar no poner atencion a eso de
las salida de las hormonas., yo necesitare una ayuda mas tecnica despues de
el."
PPD
no es nada nuevo, y se ha padecido probablemente siempre que ha habido bebés.
Se admite que existio siempre. - especialmente en un momento en que cada
uno piensa debe ser feliz , probablemente lo más difícil es aceptarlo.
La psicosis del Parto
La psicosis despues del
Parto es la más severa, y la mas rara, forma de PPD. O lo que es igual una
variedad de la depresion despues del parto. Ocurriendo en menos de una de
cada mil madres, requiere generalmente hospitalización y medicación
y tratamiento. Es más común en mujeres con antecedentes
familiares del abuso, de la enfermedad psiquiátrica o de los apuros
emocionales, síntomas incluya el comportamiento del delusional y los
impulsos para dañar el bebé o usted mismo. Si usted encuentra que su
desesperación está creciendo más profunda o que sus pensamientos le están
asustando, llame su profesional del healthcare, sitio de la emergencia o
teléfono directo de la crisis inmediatamente.
La Mejora
De la misma manera que el embarazo, el trabajo y los bebés ellos
mismos son individuales, es tan post-partum período. Prepárese para
todas las posibilidades, y si el camino es más desigual que usted
esperó, no se sienta como un pariah. Encuentre a alguien para hablar
- a su socio, a un amigo o a un pariente. Usted puede también
encontrar la ayuda e información de su doctor, en libros, vía el
Internet, de otros moms, o en el grupo de ayuda de las nuevas madres
locales.
Recuerde, incluso las pequeñas cosas puede diferenciar grande.
Memorias de Gretchen, "What ayudado inmenso eran que mi marido
tomó la primera cosa del bebé cuando él consiguió casero. Con que
la manera, él consiguió su tiempo su hijo y yo consiguió una
ocasión de hacer cosas que no podría hacer de otra manera durante el
día. A después de cerca de seis semanas, comencé a ajustar la
maternidad y las demandas que puso en me."
Un año después del nacimiento de su hijo, Tracey puede finalmente
mirar detrás en los últimos meses con entender. "Loving Andrew
no era ' en-primero-avista ' la ocurrencia para mí, pero sé ahora
que él es el pequeño muchacho más maravilloso, más perfecto que
habríamos podido conseguir. Y miro adelante a nuestro amante que
crece más cada day."
Sobre el autor: El precio de Nancy J es escritor y una madre
independientes de dos en el área de la bahía de San Francisco.
Lectura Recomendada
-
Esto No es Lo que Esperé: Reconocimiento y recuperación de la
depresión y ansiedad después del parto
por Karen R. Kleiman y Valerie D. Raskin (Bantam, 1994)
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Si I Es Feliz?: Problemas emocionales de embarazado y post-partum
mujeres
Misri por Shaila, M.D (prensa libre, 1995)
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Servir de madre a la nueva madre: Su Compañero Del Recurso De
Postpartum
por Sally Placksin (prensa de Newmarket, 1994)
-
Depresión Después Del Parto: Cómo reconocer, tratar, y prevenir la
depresión postnatal
por Katharina Dalton, Wendy M. Holton (prensa de Oxford Univ, 1996)
-
Depresión De Postpartum: Guía de cada mujer a la diagnosis, al
tratamiento, y a la prevención
por Sharon L. Roan (prensa de Oxford Univ, 1996)
-
Guía De la Supervivencia De Postpartum
por Ana Dunnewold, Ph.D. y Diane G. Sanford, Ph.D. (Nuevo Harbinger,
1994)
-
El Libro Del Cuerpo De la Nueva Madre
por Jacqueline Shannon (horizontes de la carrera de Vgm, 04/94)
-
Grasa Bye Bye Del Bebé: Nueva formación la nueva mente de... de la
madre y cuerpo
por Sandra y Michael Trexler (grupo de la cumbre, 05/94)
Websites y ayuda
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